Четвер, 18.10.2018, 09:20
Вітаю Вас Гість | RSS

Малинська ЗОШ №5 І-ІІІ ступенів

Міні-чат
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

ЗАГАРТУВАННЯ

1. Використовуйте природні засоби оздоровлення та загартовування.

 

2. Загартовуйтесь разом з дитиною.

 

3. Пам΄ятайте, що загартовування впливає на загальний стан здоров΄я та поведінку дітей, дає позитивний результат тоді, коли гартувальні процедури проводяться в певній послідовності, чітко дозовані й систематично повторюються.

 

4. Не забувайте, що систематичне загартовування допомагає організму боротись із захворюванням, особливо із застудними.

 

5. Домагайтеся розуміння дітьми настанови: усьому свій час. Привчайте дітей дотримуватись рухового й повітряного режимів, постійного часу сну та приймання їжі.

 

6. Забезпечуйте щоденне перебування дітей на повітрі, відповідність їхнього одягу погоднім умовам.

 

7. Здійснюйте загартовування сонячним промінням. Тривалість прийняття сонячних ванн від 3-4 хвилин до 15 хвилин.

 

8. Проводьте водні процедури (обливання ніг та тіла, вологе обтирання рукавичкою або рушником).

 

9. Не забувайте, що ходіння босоніж – це засіб загартовування організму та зміцнення здоров΄я.

 

10. До ходіння босоніж дитину треба привчати із раннього віку. Починати улітку за температури повітря, не нижчої від 24 градусів.

 

11.Поєднуйте ходіння босоніж зі щоденними ваннами для ніг, поступово знижуючи температуру води.

 

12.Пам΄ятайте, що гарячий пісок і асфальт, гостре каміння та шлак, соснові шишки й голки діють на дитячий організм, як сильні подразники, а теплий пісок, м΄яка трава – заспокійливо.

 

Вхід на сайт
Пошук
Календар
«  Жовтень 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031